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養(yǎng)生：女人最要命的40個健康誤區(qū)(組圖)【34】

2013年11月25日18:09    來源：新華網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生：女人最要命的40個健康誤區(qū)(組圖)

　　33.不了解葉酸

　　葉酸是維生素的一種，對胎兒神經(jīng)管形成至關重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應補充適量的葉酸，最好每天補充400毫克，懷孕期間的婦女則要增加到600毫克，哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅果中都富含豐富的天然葉酸。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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