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養(yǎng)生：女人最要命的40個(gè)健康誤區(qū)(組圖)【19】

2013年11月25日18:09    來(lái)源：新華網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生：女人最要命的40個(gè)健康誤區(qū)(組圖)

　　18.身體總處于缺水狀態(tài)

　　身體輕微缺水會(huì)導(dǎo)致疲勞，因?yàn)槿彼畷r(shí)血流量減低，而這時(shí)心臟不得不增加跳動(dòng)的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時(shí)候才喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，你的身體已經(jīng)失去了2%～3%的水分。平時(shí)吃飯的時(shí)候也應(yīng)該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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