日常生活中,很多人睡覺打呼嚕很嚴(yán)重,打呼嚕不僅影響周圍人睡覺,而且還會帶來很多像呼吸暫停這樣嚴(yán)重的健康問題。
打呼嚕。(圖片來源:新華網(wǎng))
鼾聲是如何形成的?
當(dāng)我們進(jìn)入睡眠后,氣流在狹窄的呼吸道中運動,在軟腭舌體等組織氣流的推動下產(chǎn)生了震動,形成了鼾聲。所以,打鼾的本質(zhì),就是睡眠時呼吸道狹窄。當(dāng)呼吸道狹窄到一定程度,就會閉鎖,也就是我們常說的“睡眠呼吸暫!薄
睡眠呼吸暫停嚴(yán)重會憋死嗎?
大家都關(guān)心是否會憋死,這倒還不至于。憋到一定程度,人就會自己醒來。有的人一晚上會連續(xù)好幾次呼吸暫停,繼而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、白天精神不振等情況,這被稱為“睡眠呼吸暫停綜合癥”,也是導(dǎo)致高血壓和心腦血管栓塞的危險因素之一。
患者試戴治療鼾癥的家用無創(chuàng)呼吸機(jī)。(圖片來源:北京晚報)
打鼾可以治愈嗎?
打鼾的治療方式其實是比較多的,但大多數(shù)需要去醫(yī)院接受檢查,由醫(yī)生確定病因,并制定治療方案。簡單來說有幾種方式:一是呼吸機(jī)治療。它的原理是從外界提供氣流,壓入呼吸道,這樣就可以打開阻塞的氣道,達(dá)到通暢的目的。但是由于個體差異,每個人所需要的氣流量不一樣,所以必須由專業(yè)技師調(diào)壓后才能使用;二是耳鼻喉手術(shù)。這個手術(shù)的目的是切除小舌頭或是過長的軟腭后緣,以及松弛的咽側(cè)壁粘膜,從而打開氣道;三是口腔矯正器治療。主要是通過佩戴矯正器,讓患者在睡眠時保持舌根及軟腭的正確位置,從而改善打鼾癥狀。但是矯正器沒有治療效果,如果睡覺時沒有佩戴,還是會鼾聲依舊。
還有一些其他的保健方式,比如減肥、采用健康的睡姿等,都是有效的方法。側(cè)臥睡眠是比較健康的睡姿,側(cè)臥的時候舌頭不會向后壓迫氣道,所以呼嚕聲會明顯減小。當(dāng)然,不要忘了戒煙戒酒戒濃茶,這樣才能夠保證呼吸中樞在睡覺時也能被神經(jīng)支配。總之我們要認(rèn)清一點:打鼾不是一種正,F(xiàn)象,需要隨時監(jiān)控、配合治療。(劉永煉)
本文由首鋼總醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚震進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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