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4種睡衣影響睡眠質(zhì)量 睡前別吃這些食物

2015年04月03日13:38  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
原標題:4種睡衣影響睡眠質(zhì)量 睡前別吃這些食物

  4種睡衣影響睡眠質(zhì)量

  你知道嗎,睡衣會影響你的睡眠質(zhì)量,如果想要睡得更為舒適,避免失眠,就要選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣,會讓你整夜睡不好,你別穿錯了!

  連身睡衣

  連身睡衣會影響翻身的動作,有可能衣服上移全部堆在胸部,影響呼吸,可能讓你著涼感冒。

  連帽睡衣

  睡覺時,身穿連帽睡衣,會讓帽子壓在身下,影響頸部舒適度,從而引發(fā)酸痛、落枕等,影響睡眠質(zhì)量。另外,頸部受到壓迫,會導(dǎo)致血液循環(huán)不良,大腦供血不足。

  緊身睡衣

  緊身睡衣緊貼身體,影響皮膚排汗以及體溫的調(diào)節(jié),還會影響血液循環(huán)。

  過厚睡衣

  冬天,有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺,雖然很保暖,但是會增加摩擦力,不利于翻動身體,妨礙睡姿的調(diào)整,可能會讓你越睡越累。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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