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吃什么減肥?ABO不同血型的減肥方法【2】

2013年11月27日18:06    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:吃什么減肥?ABO不同血型的減肥方法

  

 吃什么減肥?ABO血型減肥方法 讓體質來選擇

  找準適合自己血型的助瘦食物

  蔬菜美女的A型

  A型血的人的祖先是以植物為飲食生活中心的農耕民族。

  A型人體內,分解谷物等碳水化合物的酵素比較多,擅長從植物里攝取營養(yǎng),并輸送到全身每個角落。小編建議A型人每餐要好好攝取米飯等碳水化合物及水果蔬菜。

  A型人因為胃酸少,要多攝入促進胃酸分泌的膳食纖維。但是,小麥類食品容易讓A型人變胖,要注意不要吃太多。A型人大多對乳制品沒有抗性,要吃的話挑些容易消化的酸奶等發(fā)酵乳制品。

  A型血分解肉類的酵素少,容易把肉作為脂肪儲藏起來,因此要適當地減少肉類的攝入,但也不是說完全不吃哦。蛋白質的話,推薦從豆制品及魚類中攝取。玄米+蔬菜、減肥湯、豆腐等傳統(tǒng)東方飲食最適合A型人。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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