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想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"【5】

2013年11月27日17:28    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"

 想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠

5、缺乏鍛煉

  隨著生活的進(jìn)步,生活在這個(gè)年代的年輕人大多都缺乏健康的體育鍛煉。長期坐在辦公室里,上樓梯有電梯,上班有公車,導(dǎo)致多半人嚴(yán)重缺乏鍛煉,其實(shí)多鍛煉也能幫助改善睡眠與遠(yuǎn)離失眠。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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