雞蛋:
雞蛋含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是如果吃太多的雞蛋,就會(huì)攝入太多的蛋白質(zhì),很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。此外,蛋白質(zhì)很難消化,因此,吃太多雞蛋,會(huì)增加胃、肝和腎的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的話,可能會(huì)導(dǎo)致這些內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常。
葵花籽:
葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果吃太多的葵花籽,那么體內(nèi)就會(huì)需要消耗大量地維他命B,以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞的運(yùn)作受挫,或者導(dǎo)致脫水。