夏至?xí)r節(jié)可用哪些藥膳清熱解暑?
答:荷葉茯苓芡實(shí)蓮子粥
食材:新鮮荷葉1張、鮮蓮子30枚、茯苓30g、芡實(shí)20g、小米,大米各半共100g,冰糖適量。作用:清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢。
酸梅湯
食材:烏梅100g,山楂片100g,甘草5g,陳皮5g,冰糖50g。作用:清熱解暑,生津止渴。
——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·夏至篇)》
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