共享高蛋白質(zhì)和氨基酸 特制面豉醬蒸魚腩
2020年11月12日08:39 來源：廣州日報(bào)
面豉醬含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和食物纖維，甜味可以調(diào)起魚腩的魚脂肪鮮味。
材料：鯇魚腩350克，面豉醬40克，豆豉5粒，陳皮1/3瓣，蔥絲、蒜蓉、鹽、糖、麻油、花生油各適量。
做法：魚腩刮去黑色內(nèi)膜洗凈瀝干水分后切成件狀，加入少許花生油、鹽涂勻全身腌制備用；豆豉用缽錘爛備用；把面豉醬、蒜蓉、陳皮、豆豉和糖在碟面一起拌勻，加少許水后在鍋中蒸5分鐘后取出放涼，取新碟把魚腩擺上碟，將面豉醬平均抹于魚面，放入蒸爐蒸8分鐘，取出，放蔥絲，淋上麻油即成。
推薦：美食家莊臣
(責(zé)編：李軼群、許曉華)
人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
相關(guān)新聞
熱門點(diǎn)擊排行榜
- 1端午養(yǎng)生，健康一夏！這些要點(diǎn)一定要掌握
- 2世界獻(xiàn)血者日：捐獻(xiàn)可再生的血液 拯救更…
- 3國家衛(wèi)健委：截至6月12日全國累計(jì)接種…
- 4世界獻(xiàn)血日：接種新冠疫苗后可以獻(xiàn)血嗎？…
- 5浙江溫州完成重點(diǎn)區(qū)域人員第一輪核酸檢測…
- 6核酸檢測陽性卻不傳染是怎么回事？
- 7國家衛(wèi)健委：6月13日新增新冠肺炎確診…
- 8獻(xiàn)血對身體有沒有損傷？有哪些注意事項(xiàng)？…
- 9“上吊式”健身能治療頸椎��？注意：可能…
- 10想讓孩子長個(gè)子？家長別錯(cuò)過這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)…
聯(lián)系我們
|
人民健康網(wǎng)微信
微信號(hào)：rmwjkpd 公眾號(hào)：人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博
微博昵稱： 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
|
電話：010-65367951 郵箱：health@people.cn | |
卢氏县|
易门县|
阳谷县|
弥勒县|
金川县|
营山县|
牙克石市|
桐梓县|
蒙城县|
安化县|
临夏县|
泰州市|
南通市|
沧源|
惠水县|
泰宁县|
崇信县|
太仓市|
潜江市|
大姚县|
海晏县|
大化|
札达县|
尼玛县|
三门峡市|
樟树市|
铅山县|
搜索|
荔浦县|
崇明县|
八宿县|
右玉县|
绵竹市|
葵青区|
阜康市|
宜宾市|
余干县|
潞城市|
大石桥市|
西安市|