五分鐘帕金森活力健康操跳起來!
張 杰
解放軍總醫(yī)院老年神經(jīng)科主任 王振福,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院功能神經(jīng)外科副主任 胡永生
如今,帕金森病已成為繼腫瘤、心腦血管病之后,中老年人的第三大“殺手”,且年齡越大,患病風(fēng)險(xiǎn)越高。2017年發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果顯示,超九成受訪者對(duì)帕金森病認(rèn)識(shí)不足。4月11日為世界帕金森病日,本報(bào)特邀兩位權(quán)威專家來解讀帕金森病的防治知識(shí)。
解放軍總醫(yī)院老年神經(jīng)科主任王振福教授介紹,中國帕金森病患者共有300多萬,帕金森病是由大腦黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元病變,引起多巴胺(一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì))分泌減少導(dǎo)致的。此病有六大典型癥狀:1.面具臉,即雙眼凝視、眨眼減少;2.姿勢(shì)前傾,行走時(shí)手臂不擺動(dòng),下肢僵硬,肌肉僵直;3.震顫,多為首發(fā)癥狀,安靜時(shí)出現(xiàn),緊張時(shí)加劇,入睡后消失,拇指和食指有“搓丸樣”動(dòng)作;4.小寫癥,即寫字越寫越。5.髖膝關(guān)節(jié)屈曲;6.慌張步態(tài),彎腰駝背、下肢拖曳、小碎步。
由于帕金森病的癥狀常被誤認(rèn)為是人老后的正,F(xiàn)象,加上與很多疾病臨床癥狀相似,造成了就診不及時(shí)、誤診率高、治療率低的現(xiàn)狀。調(diào)查顯示,帕金森病的就診率僅有40%,能夠接受藥物治療者則不足40%。
王振福說,帕金森病目前病因不明確,其發(fā)病與遺傳(占10%)、年齡、環(huán)境(如農(nóng)民接觸某些農(nóng)藥、殺蟲劑,電焊工接觸錳化合物)等有關(guān)。雖然帕金森病本身不是一種致命疾病,一般不影響壽命,但它不可根治,切勿輕信虛假廣告宣傳。沒有明確研究證實(shí),干細(xì)胞對(duì)帕金森病有效。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院功能神經(jīng)外科副主任胡永生教授表示,早期發(fā)現(xiàn),科學(xué)診斷,根據(jù)年齡、癥狀類型、嚴(yán)重程度等選擇藥物及時(shí)開始治療,才是康復(fù)的關(guān)鍵。早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委,可以控制震顫癥狀。但當(dāng)疾病進(jìn)展到4年左右時(shí),伴隨藥物療效下降、副作用增大,患者可能出現(xiàn)“開關(guān)現(xiàn)象”(“關(guān)”表現(xiàn)為突然出現(xiàn)肢體僵直,不能運(yùn)動(dòng),就像斷電一樣;“開”時(shí)盡管未用任何相關(guān)治療,卻突然活動(dòng)正常,肢體僵硬消失),以及嚴(yán)重的異動(dòng)癥狀。此時(shí)可以進(jìn)行腦起搏器(腦深部電刺激,DBS)手術(shù)治療,明顯降低藥物副作用。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)帕金森病及運(yùn)動(dòng)障礙學(xué)組、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)帕金森病及運(yùn)動(dòng)功能障礙專業(yè)委員會(huì)發(fā)布了首款活力健康操,鼓勵(lì)早期帕金森病患者通過積極運(yùn)動(dòng)對(duì)抗疾病,同時(shí)倡導(dǎo)中老年人參加鍛煉,提高生活質(zhì)量。具體如下:第一節(jié),雙臂伸展;原地踏步,雙臂向上、向兩側(cè)伸展,然后單臂前伸,反向握拳,動(dòng)動(dòng)手指,做8~10次。第二節(jié),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);單臂分別前伸,反向握拳后,順勢(shì)向兩側(cè)打開,完成擴(kuò)胸動(dòng)作。第三節(jié),肩部繞轉(zhuǎn);單臂分別前伸,反向握拳后,從胸前交叉上抬,繞轉(zhuǎn)肩膀。第四節(jié),對(duì)側(cè)伸展;原地踏步走,手臂分別向兩側(cè)打開,第五節(jié),踏步伸展;雙手先向兩側(cè)打開,然后舉過頭頂。第二到五節(jié)分別重復(fù)6~8次。建議患者穿著運(yùn)動(dòng)服和帶有支撐保護(hù)功能的運(yùn)動(dòng)鞋,根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)地練習(xí)!ㄓ浾 張 杰)
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