伏天要滅三把火:上焦火吃點(diǎn)苦、中焦火按內(nèi)庭、下焦火清濕熱
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師 郭 昕
今年伏天時間長,共40天,雖然8月16~25日已經(jīng)進(jìn)入末伏,高溫高濕逐漸消退,但人體三焦之火依然旺盛。不少人會出現(xiàn)口干、咽痛、小便黃等癥狀,這其實是身體上火的信號,即三焦火旺。中醫(yī)將三焦分為上、中、下三個區(qū)域,上焦指胸膈以上,內(nèi)居心肺;中焦從胸膈至肚臍,內(nèi)居脾、胃;下焦為肚臍以下,內(nèi)居肝、腎、大腸、小腸、膀胱。三焦的生理功能為通行元?dú)猓\(yùn)行水液。三焦火旺需要根據(jù)上、中、下三焦的不同表現(xiàn),采取相應(yīng)的“滅火”方法。
上焦火旺。上焦火旺中,心火旺表現(xiàn)為口渴、口舌生瘡、咽喉腫痛,治療以清心瀉火為主。中成藥可選擇牛黃上清丸、牛黃清心丸。在五味中,苦味入心,患者可適當(dāng)吃些苦瓜、萵筍、苦菊、穿心蓮等苦味食物,能祛熱、祛心火。平時,可飲用蓮心竹葉茶,將蓮子心2克、竹葉3克用沸水沖泡,加蓋悶泡10~15分鐘后飲用。蓮子心味苦性寒,歸心、腎經(jīng),有祛心火功效,可治口舌生瘡;竹葉味甘淡性寒,歸心、胃、小腸經(jīng),有清熱除煩、利尿作用。不過,脾胃虛寒、陰虛火旺者不宜服用。
上焦火旺,當(dāng)表現(xiàn)為肺火旺時會出現(xiàn)咽喉腫痛、鼻腔干燥、咳嗽、痰黃黏稠、大便干燥等。治療以清肺瀉火為主,可多吃白蘿卜、梨、枇杷等,有助清熱、潤肺、止咳。中成藥可選擇羚羊清肺丸、清肺抑火丸等。還可按壓少商穴,位于手部拇指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸,能清肺瀉火;搓魚際穴,位于手部拇指本節(jié)后凹陷處,第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。兩手魚際穴對搓,感到發(fā)熱,持續(xù)2分鐘,有助緩解肺熱引起的咳嗽、咽喉腫痛。
中焦火旺。以胃火旺盛為主,表現(xiàn)為牙齦腫痛、煩熱口渴、口臭、胃部灼痛、惡心、嘔吐、大便秘結(jié)、小便短赤等。中成藥可選擇牛黃清胃丸、新清寧片。還可按摩內(nèi)庭穴,位于足背第二和第三腳趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處,以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以有酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,持續(xù)2分鐘,可有效治療因胃火引起的牙痛、口臭、胃酸、便秘。
下焦火旺。以肝膽濕熱為主,表現(xiàn)為急躁易怒、肋骨脹痛、目赤耳鳴等。中成藥可選擇龍膽瀉肝丸(對腎有損害,不宜長期服用,用藥前要咨詢醫(yī)生)。還可將佛手10克、茵陳9克、山楂6克泡水代茶飲,佛手舒肝理氣、和胃止痛;茵陳味苦辛性微寒,歸脾、胃、肝、膽經(jīng),清利肝膽濕熱力強(qiáng);山楂健脾消食、行氣散瘀,能共同達(dá)到健脾行氣、清利濕熱的作用!
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