流感患者增多 一家老小該怎么及早預(yù)防?
翁淑賢 方寧 張秋霞
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳教授、兒科主任許華教授
最近各大醫(yī)院流感患者增加,面對來勢洶洶的流感,一家老小該怎么及早預(yù)防?廣州日報健康有約工作室的記者特請來廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳教授、兒科主任許華教授為您一一支招。
流感高峰提前到 急診過半是患兒
據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科主任劉南教授介紹,從2017年12月20日起,該院急診病人增加,最高峰達900多人次/日。其中急診兒科病人高達400多人次/日,占了急診量的一半以上,患兒就診病例數(shù)同比非高峰期增長100%~150%。
該院兒科主任許華教授指出,目前患兒發(fā)病主要以流感和輪狀病毒腸炎為主。今年流感發(fā)病時間比往年來得早,這與近期廣東天氣反常有關(guān)。之前冷了一陣子,沒幾天氣溫又明顯回升,病毒活躍起來,導(dǎo)致流感高峰期較往年提前。
流感主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播,也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播,人群普遍易感。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品都可能“中招”。而孩子的自我防護意識相對較弱,特別是嬰幼兒,免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,更容易“中招”。許華強調(diào),在社區(qū)、公共場所、學(xué)校及普通健康人群,尤其是嬰幼兒和兒童中,父母應(yīng)多加引導(dǎo),一定要“勤洗手,多通風(fēng),人多不去湊熱鬧;食有節(jié),寐有時,起居有常適寒溫”。
成人防流感:宜辛涼甘潤 助消食導(dǎo)滯
在最近這一波流感中,成人發(fā)病也不在少數(shù)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳教授認為,這與立冬以來不少人忙于進補羊肉、鹿肉、牛肉等肉類的攝入量增加,導(dǎo)致積滯和內(nèi)熱有關(guān)。近期廣東雨水少、氣候比較干燥,所以預(yù)防流感原則是辛涼甘潤、消食導(dǎo)滯,她建議普通人(成人)可選用以下方法進行預(yù)防——
成人防流感方
組成:桑葉15克、北杏10克、浙貝10克、玄參15克、杷葉10克、桔梗10克、神曲15克、布渣葉15克、千層紙10克、葛根30克、甘草6克。
煎服:此方可加5碗水,煎煮15~20分鐘,適合2~3人預(yù)防性服用。
提醒:如果開始出現(xiàn)感冒癥狀,可將此方加3碗水(一人量),煎煮15分鐘后再加薄荷6克、青蒿15克,煎5分鐘,熄火后燜15分鐘后溫服。一天2次,連服3天。
陳瑞芳解釋說,這個方中,桑葉、杷葉疏散風(fēng)熱而泄肺熱,并起到透邪的作用;北杏、浙貝有助于宣肺止咳;玄參、桔?芍B(yǎng)陰利咽;神曲、布渣葉消食導(dǎo)滯。全方清熱不傷陰,潤燥不礙表,藥性平和,疏表潤燥,適合不同體質(zhì)的人群服用,幫助預(yù)防流感。
俗話說,“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開處方”,進入冬季以后,白蘿卜又脆又甜,且價格便宜,也是食療防病的好處方,陳瑞芳建議每周吃2次白蘿卜清熱消食滯,也有助于預(yù)防流感——
材料:白蘿卜一個,蒜、油、鹽適量。
做法:將白蘿卜洗凈去皮切成片,蒜剁成蒜蓉,用少量油先炒蒜蓉后將白蘿卜下鍋,用大火炒軟,加少量鹽和水燜煮至熟爛即可。
特點:這道清淡的燜蘿卜,既有清熱消食導(dǎo)滯的作用,又不顯寒涼,適于各類體質(zhì)的人群食用。
小兒防流感 解濕濁困阻
許華說,流感屬于中醫(yī)“溫病”、“時行感冒”范疇,疫邪性烈,故起病急驟。流行病多有一定的地域特點,嶺南地區(qū)濕氣較盛,流感患兒常常伴有腹脹、胃口差、腹瀉、舌苔厚膩等濕濁困阻的特點,可在醫(yī)師指導(dǎo)下,試試下面這條方——
組成:金銀花5克、桑葉5克、葛根10克、藿香5克、生苡仁10克、淡豆豉5克。
煎煮法:將中藥加水兩碗(約500 毫升),浸泡5分鐘,中火煮開15分鐘左右,煎出液約150~200毫升,過濾取汁;第2煎加水一碗半(約350 毫升),煎煮10分鐘,煎出液約100~150毫升,過濾取汁,與第1煎藥液合并后,分次服用。
服法:每日1劑,連續(xù)服用3~5天。3歲以內(nèi)嬰幼兒每次50毫升,每日2次;3~6歲每次100毫升,每日2次;6歲以上每次150毫升,每日2次。
提醒:喝前可咨詢醫(yī)師。作為預(yù)防用藥,不宜久服。
小兒濕熱腹瀉 試試馬齒莧粥
許華提醒說,在近期明顯增多的患兒中,除了流感,輪狀病毒腸炎也是主要威脅。這類患兒因頻繁腹瀉與嘔吐,食欲低下,煩躁不安,容易脫水,不及時治療甚至可危及生命。針對這類腹瀉流行的情況,她開出以下兩款食療粥,家長可根據(jù)具體情況適當(dāng)選用煮給寶寶喝——
馬齒莧粥:可用新鮮馬齒莧一把(2~3兩)煮粥喝,加少許鹽,適用于濕熱型腹瀉,但不可過服。
淮山茯苓陳皮粥:淮山10~15克、茯苓10~15克、陳皮1片,加少許鹽,煮粥喝,適用于腹瀉后期邪熱漸祛時,調(diào)理服用。
許華說,由于輪狀病毒可損傷到腸道黏膜,導(dǎo)致寶寶消化功能下降,建議發(fā)病時的寶寶應(yīng)進食容易消化的稀粥;如果寶寶是喝配方奶的,腹瀉時應(yīng)暫停,改喝無乳糖的防腹瀉奶粉,因為腸黏膜修復(fù)得一段時間,建議腹瀉好轉(zhuǎn)后仍持續(xù)喝一段時間無乳糖的防腹瀉奶粉,再換回原來的奶粉。另外,腹瀉對寶寶最大的危害是引起脫水、電解質(zhì)紊亂,腹瀉期應(yīng)多讓寶寶喝口服補液鹽;如果家中無口服補液鹽,也可用富含電解質(zhì)的液體,如米湯水、蘋果煮水等代替;白開水雖能補充水分,但不能補充丟失的電解質(zhì),切記不能單純給寶寶喝白開水。
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