揭秘文化老人們的長壽之謎

　　在我國文化圈中，擁有多位已達八九十歲高齡，甚至步入期頤之年，但仍保持著創(chuàng)作活力的“文化老人”，有些雖然已經(jīng)故去，但仍享壽百余年。不妨讓我們來學(xué)學(xué)各位老人獨到的養(yǎng)生秘訣。

　　楊絳：健康是人生基石，重視它會帶來快樂與幸福。2014年，著名作家楊絳先生在其103歲生日之際，正式推出9卷本《楊絳全集》。其中包括她以百歲高齡親自手寫完成的幾萬字《洗澡》的續(xù)作《洗澡之后》。

　　“健康是人生基石，事業(yè)好比在基石上筑起來的大廈。人的一生，健康會像影子一樣處處跟隨著你。你重視它，它會給你帶來快樂與幸福。你忽視它，它也會給你帶來疾病與痛苦。”楊絳曾在一次采訪中如是說，她十分重視運動，習(xí)慣早上散步，還堅持做保健氣功操“八段錦”。

　　此外，楊絳認為心理健康也十分重要。在上世紀90年代女兒與丈夫相繼離世后，楊絳感情上很克制，注意節(jié)哀，并常以體育鍛煉和寫文作畫來轉(zhuǎn)移自己的視線，恢復(fù)自己平和的心態(tài)。楊絳說：“人死不能復(fù)生，該放的還得要放下。活著的人要向前看，過好每一天，不能老往回看，被悲傷牽著鼻子走，否則會傷害自己健康�！�

　　藍天野：養(yǎng)生要順其自然，不能老琢磨。89歲的老戲骨藍天野一直寶刀未老，退休后仍一直活躍在話劇舞臺。除了繼續(xù)舞臺藝術(shù)的表演，2014年12月，藍天野還推出了自傳《煙雨平生藍天野》。

　　“心得，就是人不要講養(yǎng)生”，談及養(yǎng)生心得時，藍天野認為，人不能每天老琢磨自己身體，越琢磨越壞，別太計較，別太在意，或者說順其自然，別超負荷，還應(yīng)該有一點鍛煉。即使睡眠不好也不要把它當(dāng)成負擔(dān)，少去負擔(dān)糾結(jié)這些東西，“科學(xué)要講，但是不要整天嘀咕自己的身體狀況。”

　　王蒙：不養(yǎng)生，無為而治。年過八十的著名作家王蒙已著作等身，但仍然保持著每年推出一本新書的頻率，在談到如何保持文學(xué)創(chuàng)作熱情時，王蒙坦言，他創(chuàng)作的熱情，來源于他對人生的關(guān)注，以及他對身邊大事小情始終充滿好奇與興趣。

　　“不養(yǎng)生”是王蒙的養(yǎng)生之道。他的“不養(yǎng)生”其實并不是真的不養(yǎng)生，不過是主張自然、自由、輕松地生活，反對因“養(yǎng)生”而把人的生活弄得緊張、呆板、忙碌、謹小慎微；主張人的生活應(yīng)該自然、自由、放松一點，不要過于做作、“雕鑿”。王蒙曾刻過一枚閑章，書曰：“無為而治、逍遙、不設(shè)防”，這是對“不養(yǎng)生”三字的注釋。

　　黃永玉：不避諱談?wù)撋�死�?013年，著名藝術(shù)家、畫壇“鬼才”黃永玉在國家博物館舉辦了“黃永玉九十畫展”，并推出了自己的新書《無愁河的浪蕩漢子》。他坦言：“我這一生書讀得少，打地基打得很辛苦，但是自己很勤奮�！薄耙粋�老頭要到了九十歲，臉上都長了青苔的時候，才來出這部書，是喜劇也是悲劇�！�

　　對于“養(yǎng)生”，黃永玉曾幽默回應(yīng)，“抽煙、晚睡、不運動、不吃水果，主要是不考慮養(yǎng)生問題�！秉S永玉不避諱談?wù)撋�死，“我常和朋友們說，我死的時候可得鬧清楚我是不是真的死了，記得撓癢或者拿針戳我一下，否則等到送電爐一燒就來不及了。”（明文）