近日，巴西圣保羅聯(lián)邦大學(xué)的研究者們發(fā)現(xiàn)，游泳可以有效減輕纖維肌痛癥患者（一種風(fēng)濕�。┑奶弁春吞岣咚麄兊纳钯|(zhì)量。
研究者選取了一組慣于久坐的女性，她們的年齡介于18歲~60歲，且患有纖維肌痛。研究者將她們隨機(jī)分為兩組：其中39人練習(xí)自由泳，另外36人在露天中進(jìn)行中等強(qiáng)度的散步。結(jié)果顯示：散步組的病人其疼痛程度從6.2分下降到3.6分，游泳組的病人其疼痛程度從6.4分下降到3.1分；在疼痛量表上下降至少2點(diǎn)就被視為有顯著意義。
專家認(rèn)為纖維肌痛的治療應(yīng)當(dāng)采用多種方式，如把服用治療慢性疼痛、抗抑郁的藥物和游泳、散步等體育運(yùn)動(dòng)的方法結(jié)合起來，效果會(huì)更好�！�
（王萌）
冬天對(duì)這些人來說是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生溫潤(rùn)益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生
人民日?qǐng)?bào)客戶端下載
手機(jī)人民網(wǎng)
人民視頻客戶端下載
人民智云客戶端下載
領(lǐng)導(dǎo)留言板客戶端下載
人民智作
80秒看雪中武漢
安新县|
通辽市|
茂名市|
石首市|
集安市|
华坪县|
凌源市|
泸定县|
永昌县|
白城市|
阿尔山市|
府谷县|
林周县|
江油市|
丽水市|
和静县|
海宁市|
渭源县|
六枝特区|
乃东县|
海城市|
隆安县|
沈丘县|
北流市|
阳泉市|
万源市|
麻阳|
大埔县|
兴安县|
盐池县|
彰化市|
民和|
丰原市|
昂仁县|
德兴市|
浙江省|
大邑县|
新龙县|
牟定县|
宜宾市|