一直懷不上孩子,不少是因體重超標(biāo)。荷蘭格羅寧根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),有生育問題的肥胖女性如果能在半年內(nèi)瘦身8斤,其自然受孕的幾率就會(huì)加倍。
這一研究由該大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的安·范·奧斯博士領(lǐng)導(dǎo)完成,577名有生育難題的女性參與其中。這些女性的BMI(身體指數(shù),體重除以身高的平方)在29~35之間,即超重或肥胖。受訪女性被分成兩組。一組通過運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整而減重,且降幅要達(dá)到體重的5%。另一組不需要接受任何干預(yù)。半年后,減重組女性中,四分之一成功懷孕,而沒有減重的另一組中,只有12.6%的人成功懷孕。前一組受孕幾率是另一組的兩倍。
針對(duì)這一結(jié)果,奧斯博士說:“我們發(fā)現(xiàn),減肥對(duì)肥胖女性來說意義重大。體重下來了,月經(jīng)會(huì)逐漸規(guī)律,甚至有些已經(jīng)停經(jīng)的女性會(huì)恢復(fù)月經(jīng)。月經(jīng)周期規(guī)律后,自然受孕就不再是難事?梢,減肥是肥胖相關(guān)不孕的一線療法!毖芯拷ㄗh肥胖女性,控制每日攝取的熱量,同時(shí),每天進(jìn)行30~45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。▲(余燕)
冬天對(duì)這些人來說是個(gè)坎!有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽過,老人過冬是個(gè)坎,很多老人在冬天去世,特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天,熬到春天,又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù),還是專家分析,事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
溫潤(rùn)益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪,是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣,中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為?停瑲鉁叵陆。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié),廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒,我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒,宜吃溫潤(rùn)益腎的食物,亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】