夏至之后用好防曬霜,皮膚不受傷
夏至之后,天氣正式進(jìn)入“燒烤”模式。如果不注意防曬,不僅容易被曬傷,日積月累的紫外線暴露還易導(dǎo)致皮膚衰老,出現(xiàn)細(xì)小皺紋、皮膚松弛、干燥、粗糙、色斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚暗沉等問(wèn)題,嚴(yán)重時(shí)甚至可能引皮膚腫瘤,如基底細(xì)胞癌,鱗狀細(xì)胞癌,皮膚黑色素瘤等。因此,防曬必須注意幾個(gè)要點(diǎn)。
1.選對(duì)時(shí)間再出門。夏季天氣晴朗時(shí),每天10時(shí)~16時(shí)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段,盡量避免在此時(shí)段進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的室外作業(yè)或體育鍛煉。如果必須出門,應(yīng)做好防曬措施,如打遮陽(yáng)傘、戴帽子、穿防曬服等、涂防曬霜等。在涂抹防曬霜前,先在手臂內(nèi)側(cè)等處稍微涂抹一點(diǎn)防曬產(chǎn)品,觀察皮膚是否有過(guò)敏的現(xiàn)象,確定不過(guò)敏再涂全臉、全身。
2.防曬霜分物理和化學(xué)兩種。物理防曬霜的成分主要為二氧化鈦和氧化鋅,它們可以在皮膚上形成保護(hù)膜,使紫外線無(wú)法穿透皮膚表面。物理防曬霜呈白色、糊狀,涂后馬上生效,對(duì)皮膚的刺激性小。但它潤(rùn)色效果不自然、不滋潤(rùn)、不適合做全身防曬且必須使用卸妝產(chǎn)品幫助卸除干凈;瘜W(xué)防曬霜中的化學(xué)成分,如對(duì)氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等,可吸收紫外線,使其轉(zhuǎn)化為其他能量來(lái)防曬。涂化學(xué)防曬霜半小時(shí)后再出門,才能起到防曬的效果。
3.特殊人群防曬有講究。雖然物理防曬霜要好于化學(xué)防曬霜,但市面上大多是物理防曬霜和化學(xué)防曬霜的組合。夏季推薦選擇防曬倍數(shù)較高的防曬霜,比如防曬指數(shù)為SPF30+、可同時(shí)防護(hù)UVB(中波紫外線)和UVA(長(zhǎng)波紫外線)的產(chǎn)品。皮膚敏感、老人和孕婦最好選物理防曬霜。孩子皮膚嬌嫩,最好用兒童專用防曬霜。游泳、潛水或出汗較多時(shí)選擇防水型防曬霜。
4.涂防曬霜前要保濕。在涂防曬霜前要進(jìn)行常規(guī)潔面和護(hù)膚,涂防曬霜之前一定要先用保濕霜,促進(jìn)皮膚修復(fù)。
5.量太少防不了曬。涂抹防曬霜要注意,取蠶豆大小的防曬霜于掌心,揉勻后輕拍在面部,直接涂容易造成毛孔堵塞,而且不易涂均勻。如果量不夠,也會(huì)影響防曬效果。而且,防曬霜只涂一次往往是不夠的,除非外出時(shí)間很短。一般來(lái)說(shuō),化學(xué)防曬霜每2~3小時(shí)要補(bǔ)涂一遍,物理防曬霜每3~4小時(shí)補(bǔ)涂一遍。最好別讓皮膚暴曬時(shí)間超過(guò)半小時(shí)。
6.用后做好皮膚清潔。清除防曬霜時(shí),用洗面奶即可。防水、質(zhì)地油膩的防曬品要使用卸妝產(chǎn)品,之后應(yīng)做好保濕補(bǔ)水。若防曬霜注明了含有物理防曬粉末成分,應(yīng)特別注意清潔,避免毛孔堵塞!
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曬傷后這么補(bǔ)救
1.曬得通紅冷水敷。當(dāng)皮膚被曬得通紅,摸起來(lái)明顯發(fā)燙,但沒(méi)有疼痛感時(shí),可以用冷水將毛巾浸濕,敷在發(fā)燙處15~20分鐘,期間可反復(fù)用冷水浸濕毛巾。如果發(fā)燙部位是面部,應(yīng)當(dāng)立即停止使用化妝品,以減少對(duì)皮膚的刺激。
2.感覺(jué)疼痛抹點(diǎn)蘆薈膠。當(dāng)曬傷部位感到疼痛,甚至出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象時(shí),建議在用冷水清洗過(guò)曬傷部位之后,用化妝棉浸透0.9%的生理鹽水濕敷,或者涂點(diǎn)蘆薈膠或者含有蘆薈成分的藥膏(蘆薈過(guò)敏者除外)。
3.起了水皰別戳破。當(dāng)皮膚出現(xiàn)水皰或脫皮時(shí),建議不要擅自用藥,最好請(qǐng)醫(yī)生查看曬傷情況,再按照要求進(jìn)行治療,切勿隨意涂抹任何防曬護(hù)膚品。若在戶外不具備及時(shí)就醫(yī)條件,可用松軟的消毒棉棒或紙巾沾上清潔的冷水輕輕拍打皮膚。若出現(xiàn)水皰,切不可將水皰戳破,應(yīng)讓其自行吸收化解。
4.洗澡別用力搓。由于皮膚曬傷后較脆弱,洗澡時(shí)應(yīng)避免對(duì)曬傷部位過(guò)度搓洗,引起皮膚破潰發(fā)炎!
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