原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:女人冬季最需保暖的8部位
腰暖
中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之腑,腎喜溫惡寒,加上“帶脈”又環(huán)繞腰部,若腰部遭受風(fēng)寒后,易引起腰部冷痛,女子月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、白帶異常等婦科病。
冬天除了護(hù)好腰部外,可用雙手搓腰,兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(長強(qiáng)穴),每次做50~100遍,每天早晚各做一次。起到溫煦腎陽,暢達(dá)氣血,疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊的作用。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)