原標(biāo)題:冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好
3、菌類
食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:高蛋白,無膽固醇,無淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰,被稱為上帝食品,長(zhǎng)壽食品。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)