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養(yǎng)生:堅持多做這十件事有望活過85歲【9】

2013年11月22日09:24    來源:人民網(wǎng)-生命時報    手機看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:堅持多做這十件事有望活過85歲

養(yǎng)生:堅持多做這十件事有望活過85歲

  第9步:制定睡眠時間表。上床與起床時間雷打不動,與保持一定的睡眠時間同樣重要。固定的睡眠習(xí)慣有助身體張弛有度,自我修復(fù)。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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