-
第170期：夏季補(bǔ)水消暑第一瓜——冬瓜 讓你精神一夏
炎炎夏季，人們大多會(huì)感覺(jué)口干舌燥，暑熱難耐，對(duì)水分的攝入就有強(qiáng)烈的需求。日常情況下，人一天需要水的總…
-
第169期：爸爸的5個(gè)健康秘密你一定要知道
一直以來(lái)，我們對(duì)父親的關(guān)愛(ài)似乎總是比母親少那么一點(diǎn)點(diǎn)，或許是因?yàn)槲覀兡X海中，父親永遠(yuǎn)都是那么偉岸，永…
-
第168期：粽子是主食還是零食 3點(diǎn)提示告訴你
-
第167期：沉默的補(bǔ)鈣高手——芝麻醬
夏天到了，許多家庭都有吃涼拌菜的習(xí)慣，清爽可口的涼菜會(huì)讓炎熱夏季食欲全無(wú)的我們打開(kāi)味口。在北方，大家…
-
第166期：藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 吃3種食物快速補(bǔ)血
6月14日是世界獻(xiàn)血者日，獻(xiàn)血不僅能挽救他人生命，而且，適當(dāng)獻(xiàn)血對(duì)獻(xiàn)血者身體健康也有一定好處。在我們…
-
第165期：高考學(xué)子該歇歇眼啦!3類護(hù)眼黃金食物
今天高考就要結(jié)束啦！考生們終于可以放松休息了，尤其是眼睛。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)高中生近視率高達(dá)90%以上，這…
-
第164期：高考當(dāng)日該咋吃？5招搞定黃金營(yíng)養(yǎng)餐
周末就是全國(guó)高考的日子了，上一期小于老師為大家講了考前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的話題，今天小于老師再為大家講講高考這…
-
第163期：高考前吃4種食物 提高記憶力好幫手
高考將至，考生考前的營(yíng)養(yǎng)是很多學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)注的話題。怎樣吃、吃什么才能讓考生保持體力充沛，精神飽滿？…
-
第162期：3招讓寶寶愛(ài)上“營(yíng)養(yǎng)餐”
-
第161期：水果中的“鉆石”——櫻桃 好在哪
大櫻桃又稱車?yán)遄�，長(zhǎng)得嬌巧可愛(ài)，其多種營(yíng)養(yǎng)素含量都要高于普通常見(jiàn)水果，被譽(yù)為“水果中的鉆石”；優(yōu)質(zhì)的…
-
第160期：揭開(kāi)“月子水”、“嬰兒水”的真面目
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了各種稀奇古怪的水：月子水、孕婦水、嬰兒水等等，這些水不僅名字奇怪，價(jià)格也高得離譜，從…
-
第159期：糖尿病人吃西瓜 控制量就好
夏天到了，多汁味甜的西瓜讓我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)里祛除暑熱、酣暢淋漓。但是，糖尿病人們估計(jì)只能“望瓜興嘆”了…
-
第158期：得了甲狀腺疾病一定是碘缺乏嗎？未必
5月15日是我國(guó)“防治碘缺乏病日”，在這個(gè)特殊的日子里，小于老師來(lái)為大家講講現(xiàn)在我們的碘缺與不缺，怎…
-
第157期：蒸鍋水含亞硝酸鹽可怕嗎？戳穿這只紙老虎
蒸，這種烹飪方式是中國(guó)人最常用的，它不僅方便，而且可以在短時(shí)間內(nèi)通過(guò)高溫殺滅99%的細(xì)菌微生物， 從…
-
第156期：讓女性開(kāi)心的4種營(yíng)養(yǎng)素
周日就是母親節(jié)了，小于老師首先在這里預(yù)祝天下母親們節(jié)日快樂(lè)！既然是母親節(jié)來(lái)了，我們就聊聊什么營(yíng)養(yǎng)素能…
-
第155期：慢一點(diǎn)也養(yǎng)生 健康生活學(xué)吃“慢”飯
時(shí)常有人講“吃飯速度慢一點(diǎn)有助于身體健康。”這是真的嗎？小于老師來(lái)給大家分析一下。 我們知道食物…
-
第154期：牛奶+燕麥=營(yíng)養(yǎng)1+1嗎？
世間美味那么多，能被主流營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)可的食物并不多，牛奶和燕麥片是少有的兩位“受寵對(duì)象”。鑒于此，關(guān)…
-
第153期：爛了一點(diǎn)的水果扔掉可惜嗎？
咱們身邊一直流行著一種說(shuō)法，那就是，水果壞了一定不能吃，扔掉，這會(huì)危害身體健康。許多人可能會(huì)覺(jué)得好浪…
-
第152期：自討“苦”吃 初夏清熱良方——苦瓜
夏天快到了，苦瓜又開(kāi)始來(lái)到我們的餐桌。但苦瓜味苦，并不是人人都愛(ài)吃的食材，特別是孩子們，估計(jì)都是避而…
-
第151期：吃催熟水果對(duì)身體健康有害嗎?
不知何時(shí)起，人們對(duì)催熟水果的爭(zhēng)議越來(lái)越大，認(rèn)為催熟的水果對(duì)身體會(huì)有害處，尤其是不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育�！�
